Verdura y Fruta Ecológica online en la semana 43

¿Quieres consumir fruta y verdura Ecológica de Temporada por menos de 1 euro por persona y día? Con Bio Trailla puedes, con una caja de 10 kilos cerrada y para una familia de 4 miembros que vive en Madrid o Barcelona es posible, sólo tienes que buscar algún punto de recogida cercano…si es a domicilio menos de 1 euro, y si quieres elegir tu los productos 1,1€…¡más barato imposible! ¿Como lo conseguimos?

Cultivando sólo productos de temporada, sin añadir costes para forzar plantaciones (no usamos calor, no despilfarramos de agua y por supuesto no usamos químicos para ayudar….)

Dejando la fruta y verdura tal y como se recolecta en el campo, sin ceras o embellecedores, y no desechando productos que son perfectos para el consumo pero “feos” en apariencia…

Enviando los productos directos de la Huerta a tu Casa, ya que somos los Productores y no se añaden costes de intermediarios… Como muestra, aquí tienes un video de cómo van nuestras plantaciones de Apio de cara al invierno…¡vaya pintaza tienen!

apio ecologico

Ya entramos en la semana 43 del año, y todavía estamos a tiempo de introducir hábitos saludables en nuestra alimentación con la Caja Cerrada que contiene: Calabaza Naranja, Coliflor, Patata Blanca variedad agria, Pimiento Entreverado Alcántara, Pimiento de Padrón, Zanahoria, Borraja, Puerro, Cebolla Fresca de Verano, Pimiento Rojo del Piquillo y de fruta, Manzana Red Chief y Manzana Golden….

En tu Caja Abierta podrás elegir entre todos los productos disponibles: los de la Caja Cerrada y también: Cogollos de Tudela, Manzana Royal Gala, Pera Conferencia, Col de Hoja semilisa (repollo), Col Lombarda, Rabanitos, Escarola, Achicoria (Amargón), Acelga, Patata Roja, Remolacha con y sin hojas, Calabacín, Tomate Cherry, Tomate de Ensalada, Berenjena, Pimiento Morrón Amarillo

No te olvides de los Complementos Ecológicos para tu Caja, como Aceites de Oliva Virgen, Almendras, Galletas Artesanas, Infusiones, Conservas, platos vegetarianos y veganos…..

La semana que viene no tienes ninguna caja prevista…¡Encarga la tuya online!

¡El Equipo de Bio Trailla te desea un buen fin de semana!

 

Consumo mínimo de frutas y verduras para una dieta saludable

Todos sabemos que las frutas y las verduras son componentes esenciales de una DIETA SALUDABLE, pero… ¿sabes qué cantidad de fruta y verdura debes comer al día?

La OMS recomienda la ingesta de un MÍNIMO de 400 gr. diarios de frutas y verduras (excluidas las patatas y otros tubérculos feculentos) para prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad.

Para alcanzar el consumo mínimo recomendado hay que ingerir 5 RACIONES DE FRUTA Y HORTALIZAS FRESCAS AL DÍA, pero, ¿sabes cuántos gramos es una ración?

  • Una ración de frutas supone 145 gramos (en neto). En “medidas caseras” una ración de fruta equivale a 1 unidad mediana de manzana, 1 unidad mediana de pera o 1 rodaja mediana de melón…
  • Una ración de hortalizas supone 145 gramos (en neto). En “medidas caseras” una ración de hortalizas equivale a 1 plato mediano en crudo ó 1 plato pequeño en cocido (plato llano) de acelgas, 1 plato pequeño en crudo y en cocido (plato llano) de brócoli, 1 plato grande (plato llano) de lechuga…

BIO TRAÍLLA te ayuda a conseguirlo ofreciéndote CESTAS DE FRUTA Y VERDURA ECOLÓGICA. Pero, te preguntarás cuántos kgs de fruta y verdura necesitará tu familia para alcanzar una dieta saludable…¡es muy fácil!

  • Hogares con 1 sólo miembro: para alcanzar el consumo mínimo recomendado necesitarás 2,8 kgs/semanales
  • Hogares con 2 miembros: como mínimo necesitarás 5,6 kgs/semanales
  • Hogares con 3 miembros: como mínimo necesitarás 8,4 kgs/semanales
  • Hogares con 4 miembros: como mínimo necesitarás 11,2 kgs/semanales
  • Etc…
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Y tu, ¿llegas al consumo mínimo diario de frutas y verduras?